Os participantes do estudo foram divididos em dois grupos e permaneceram em diferentes ambientes por cinco dias. Enquanto um grupo ficou em ambientes internos com luz artificial de LED, o outro teve acesso a quartos com janelas grandes e recebia iluminação natural durante o dia.
Amostras de sangue foram coletadas a cada cinco horas para analisar como cada indivíduo reagia ao ambiente. Ao final do período, os cientistas constataram que o grupo exposto à luz natural apresentou um controle melhor do nível de açúcar no sangue em comparação ao grupo que ficou exposto à luz artificial.
Embora a diferença não tenha sido grande, os pesquisadores afirmam que o efeito é perceptível o suficiente para recomendar a exposição à luz natural aos diabéticos. Segundo eles, a luz natural atua no organismo por meio da regulação do ciclo de sono/vigília, também conhecido como relógio circadiano.
O descompasso entre o relógio circadiano interno e os ritmos externos impostos pela sociedade atual, que funciona 24 horas por dia, 7 dias por semana, está associado a um aumento da incidência de doenças metabólicas, incluindo diabetes tipo 2. A luz natural, sendo a pista mais forte para o relógio circadiano, é fundamental para manter o metabolismo equilibrado.
Além do controle do nível de açúcar no sangue, os cientistas também observaram que a exposição à luz natural afetou a expressão de genes ligados ao sistema circadiano. Isso indica que a luz natural pode ter um impacto positivo no metabolismo e ajudar no tratamento e prevenção de doenças metabólicas.
A maneira como a luz natural melhora o sono dos diabéticos está diretamente relacionada à melhoria do metabolismo. Durante o dia, o organismo queima mais carboidratos, enquanto durante a noite são queimadas as gorduras. Com um sono de melhor qualidade, o corpo será capaz de regular essa queima de energia de maneira mais eficiente.
Embora seja necessário realizar estudos maiores para confirmar esses resultados, os cientistas enfatizam que a exposição à luz natural é uma recomendação válida para os diabéticos. A adoção de medidas para melhorar o sono e regular o relógio circadiano pode trazer benefícios significativos para o controle da diabetes tipo 2.
