Durante a gravidez, a temperatura corporal da mulher aumenta em média meio grau Celsius, o que durante dias mais quentes pode causar desconforto e complicações para futuras mamães. Além disso, o calor excessivo pode provocar inchaço e deixar a mulher mais cansada, especialmente durante o último trimestre da gestação. A médica Célia Regina Silva, vice-presidente da Associação de Ginecologia e Obstetrícia do Estado do Rio de Janeiro, alerta sobre a importância de cuidados especiais durante esse período.
Em situações de altas temperaturas como as que o Brasil está vivendo, de acordo com Célia Regina, é crucial que as gestantes se hidratem o máximo possível, além de manter uma alimentação saudável, incluindo refeições mais frias, como saladas e frutas. Ela também ressalta que alterar as posições corporais ao longo do dia é uma medida importante para prevenir o inchaço, e que as grávidas que trabalham em pé ou sentadas não devem permanecer na mesma posição por mais de uma hora.
O obstetra Renato Sá, também vice-presidente da associação, destaca a preocupação com a hidratação adequada das gestantes, especialmente em situações de calor extremo. Ele alerta para a importância de cuidados extras em gestantes que têm comorbidades, como a pressão arterial e pré-eclampsia. Em relação às mulheres que já tiveram o bebê, Sá ressalta que as lactantes precisam manter uma produção de leite adequada, o que requer uma hidratação melhor.
No caso de bebês e crianças, Tania Sih, membro do Departamento Científico de Pediatria Ambulatorial da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), alerta sobre os riscos da hipertermia devido às altas temperaturas, e recomenda a hidratação frequente, além de cuidados com a alimentação e a pele das crianças.
Quanto aos alimentos, os médicos recomendam a ingestão de refeições mais leves e que se transformam em água com facilidade, como saladas e frutas. Além disso, o consumo de água é recomendado, enquanto bebidas com cafeína e açúcar devem ser evitadas. Os especialistas reforçam a importância de cuidados adicionais com a pele, como a aplicação de creme hidratante e outros cuidados para evitar complicações devido às altas temperaturas. Assim, a atenção com a hidratação e a alimentação adequada é essencial para manter a saúde de gestantes, lactantes, bebês e crianças durante os dias mais quentes.
