Muitas pessoas têm dificuldade em viver o momento presente e em pensar no futuro devido a uma condição informalmente conhecida como Síndrome do Espelho Retrovisor (SER). Embora não seja um diagnóstico médico oficial, a SER é frequentemente empregada por profissionais de saúde para descrever indivíduos que têm uma tendência excessiva de se fixar no passado.
De acordo com Marcos Apud, psicólogo e treinador de bem-estar, esse apelido é uma metáfora da inclinação de algumas pessoas em ficarem presas e obcecadas pelo passado, sem conseguir olhar para a frente. Ele compara esta condição ao ato de dirigir um carro e se concentrar apenas no retrovisor, ignorando a estrada à frente.
Os especialistas explicam que a SER pode resultar da dificuldade em superar situações traumáticas do passado ou experiências desagradáveis. Sol Buscio, psicóloga, destaca que quando não se consegue lidar com esses traumas, eles permanecem ativos, impedindo a pessoa de avançar em direção ao novo e de aproveitar o presente.
Permanecer preso ao passado pode gerar angústia, depressão e melancolia, segundo Apud. Além disso, as pessoas afetadas por essa condição tendem a idealizar momentos passados em comparação com a vida atual, o que pode levar a emoções negativas como tristeza e ressentimento.
A dificuldade em abandonar o passado pode ser atribuída a diferentes fatores, como a carga emocional associada às experiências passadas e o medo de enfrentar o desconhecido no futuro. Nietzsche alerta sobre o perigo de olhar constantemente para o abismo do passado, pois ele também olhará para você.
As consequências de permanecer preso ao passado incluem limitações no desenvolvimento pessoal, dificuldades em aprender com o novo e possíveis problemas nos relacionamentos sociais. Além disso, a SER pode desencadear distúrbios psicológicos como ansiedade e depressão.
Para superar a Síndrome do Espelho Retrovisor, é recomendado buscar ajuda profissional, praticar meditação, estabelecer metas e utilizar a escrita como meio de processar as emoções. A chave para viver no presente está em aprender a se desapegar do passado e focar nas possibilidades que o futuro reserva.
