A pesquisa apontou que esse curto período de exercícios é capaz de elevar o número de células Natural Killer, que desempenham um papel fundamental na defesa do sistema imunológico, identificando e combatendo agentes invasores como vírus e bactérias. A pesquisadora Rebekah Hunt, da Universidade de Houston e primeira autora do estudo, explicou que mobilizar mais dessas células pode proteger o corpo contra infecções, prevenir o desenvolvimento de doenças e melhorar os desfechos de certos diagnósticos ao controlar as infecções de forma mais eficaz.
Os cientistas destacaram que estudos anteriores já haviam demonstrado que o exercício é capaz de aumentar o número de células NK na corrente sanguínea, porém, essa nova pesquisa revelou que apenas 15 minutos de atividade física moderada já são capazes de desencadear esse benefício para o sistema imunológico.
Para chegar a esses resultados, os pesquisadores recrutaram 10 voluntários entre 18 e 40 anos, que foram submetidos a 30 minutos de exercícios em uma bicicleta ergométrica em intensidade moderada. O sangue dos participantes foi coletado antes, aos 15 minutos e aos 30 minutos da atividade, e a análise das amostras mostrou que o nível das células NK aumentou significativamente já nos primeiros 15 minutos de exercício intenso.
A descoberta apresentada pela Universidade de Houston é especialmente relevante para pacientes oncológicos, uma vez que as células Natural Killer são conhecidas por combater células cancerígenas. Estudos anteriores já haviam indicado que a prática regular de atividade física pode prevenir tumores e melhorar os resultados durante o tratamento.
Portanto, essa pesquisa destaca a importância de incluir atividades físicas na rotina diária, mesmo que por apenas 15 minutos, para fortalecer o sistema imunológico e garantir uma melhor qualidade de vida. Além disso, a intensidade moderada do exercício foi apontada como crucial para alcançar os efeitos benéficos observados no estudo.
