O estudo foi conduzido por Nobuyuki Kawai, um acadêmico em ciências cognitivas da Universidade de Nagoya, que ficou surpreso com os resultados obtidos. A pesquisa foi publicada na renomada revista científica Scientific Reports e mostrou que a técnica de escrever e rasgar o papel foi capaz de eliminar quase completamente a raiva dos participantes.
Para realizar o experimento, cem estudantes foram recrutados e solicitados a escrever brevemente suas opiniões sobre diferentes temas, como a proibição de fumar em locais públicos. Os participantes foram informados de que um estudante de doutorado da Universidade de Nagoya avaliaria suas respostas em relação à inteligência, interesses, pensamento lógico e racionalidade.
No entanto, independentemente das respostas dos alunos, os avaliadores atribuíram-lhes pontuações baixas e deram feedbacks escritos severos sobre seu desempenho. Mensagens como “Não posso acreditar que uma pessoa educada pense desta forma. Espero que esta pessoa aprenda alguma coisa na universidade” foram usadas para provocar a raiva nos participantes.
Em seguida, os alunos foram divididos em dois grupos: o grupo de retenção, que guardava suas opiniões em uma pasta transparente ou caixa, e o grupo que escrevia seus sentimentos em um papel e depois o rasgava ou jogava fora. Os resultados surpreenderam os pesquisadores ao demonstrar que essa simples ação de escrever e rasgar foi capaz de acalmar quase completamente a raiva dos participantes.
Portanto, a pesquisa japonesa revelou uma nova maneira eficaz de lidar com a raiva, através da escrita e subsequente destruição do papel, mostrando que esse método pode ser uma alternativa saudável e eficiente para controlar as emoções em momentos de forte intensidade emocional.
