Especialistas explicam que a leitura demanda atenção, memória, raciocínio e trabalha diversas capacidades do cérebro, como linguagem, compreensão e vocabulário, contribuindo para a formação de uma reserva cognitiva. Isso significa que pessoas que leem com frequência ao longo da vida desenvolvem mais circuitos neuronais, tornando o cérebro mais adaptável a lesões e desgastes.
Em uma época em que a leitura é muitas vezes substituída por textos curtos em redes sociais e aplicativos de mensagens, a importância de se aprofundar em conteúdos mais longos e complexos é ressaltada. A leitura de jornais, por exemplo, é indicada não só pela veracidade das informações, mas pelo estímulo cognitivo que proporciona. A diversificação dos temas e estilos de leitura também é fundamental para ampliar horizontes e promover o desenvolvimento cultural e emocional.
Além dos benefícios cognitivos, a leitura também impacta positivamente a saúde mental, reduzindo o estresse e aumentando a empatia. Estudos apontam que o hábito de ler regularmente está associado a uma redução do risco de demência e até mesmo da mortalidade. E para quem ainda não tem o hábito da leitura, especialistas recomendam começar aos poucos, explorando diferentes gêneros e temas para obter os benefícios desse exercício para o cérebro.
