A prática de exercícios no ambiente de trabalho é essencial para promover o bem-estar dos colaboradores e para prevenir intercorrências que possam afetar a rotina de trabalho. Nesse sentido, a ginástica laboral se mostra como uma estratégia fundamental para alcançar tais objetivos e precisa ser incorporada como parte do dia a dia das organizações.
De acordo com informações da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país mais sedentário da América Latina e ocupa o quinto lugar no ranking global de sedentarismo. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), cerca de 47% dos brasileiros são considerados sedentários. Diante desse alto percentual, a ginástica laboral pode representar o único momento em que um colaborador se exercita ao longo do dia.
A prática da ginástica laboral envolve exercícios, alongamentos e dinâmicas em grupo, sendo uma ferramenta valiosa para melhorar a condição física dos trabalhadores, prevenir lesões e contribuir para o equilíbrio dos níveis de estresse, ansiedade e satisfação dos funcionários. A ginástica laboral pode ser realizada em pequenos intervalos ao longo do expediente, adaptando-se a diferentes ambientes e necessidades dos trabalhadores.
É importante ressaltar que a ginástica laboral pode ser preparatória, compensatória, preventiva e de relaxamento, proporcionando benefícios tanto para a saúde física quanto mental dos colaboradores. Portanto, é essencial que as empresas incentivem a prática da ginástica laboral como parte de suas políticas de bem-estar e qualidade de vida no ambiente de trabalho.
