Quando a umidade do ar se encontra entre 20% e 12%, é considerado um estado de alerta. Os sintomas mais comuns relacionados a esse cenário incluem alergias, irritação na garganta, dores de cabeça, tosse, dificuldade para respirar e sensação de areia nos olhos. Diante disso, é fundamental redobrar os cuidados dentro de casa para minimizar os impactos dessa condição climática adversa.
Para lidar com a baixa umidade do ar, é possível adotar medidas simples, como utilizar colírio para aliviar irritações nos olhos, fazer lavagens nasais para manter a umidade nas vias respiratórias e utilizar um umidificador de ar, que contribui para aumentar a umidade no ambiente. Além disso, é essencial manter-se hidratado, bebendo água regularmente.
Outras alternativas para melhorar a umidade do ambiente incluem colocar bacias ou toalhas molhadas nos cômodos, arejar os espaços mantendo as janelas abertas, manter a limpeza dos ambientes mais utilizados e utilizar hidratantes para o corpo e rosto. Além disso, uma alimentação balanceada e rica em minerais é fundamental para repor os nutrientes perdidos devido à transpiração.
Em suma, diante da previsão de baixa umidade do ar em todo o país, é essencial adotar uma série de medidas preventivas para evitar problemas de saúde decorrentes desse cenário climático desfavorável. Ficar atento aos sintomas relacionados à secura do ar e seguir as recomendações dos órgãos de saúde são atitudes importantes para enfrentar essa situação de forma mais segura e saudável.
