Em entrevista à Agência Brasil, a médica enfatizou a importância de escolher cuidadosamente os alimentos e bebidas, especialmente durante confraternizações e reuniões de fim de ano. Ela alertou sobre o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, que podem agravar o quadro de desidratação, e recomendou atenção à procedência dos alimentos para evitar desconfortos intestinais.
Além disso, a endocrinologista destacou que a moderação é fundamental, e nenhum alimento deve ser considerado proibido. Ela ressaltou que, em caso de compulsão alimentar, é importante buscar atenção médica, pois existem tratamentos disponíveis para esse tipo de comportamento.
Durante eventos sociais, Lorena Amato sugeriu alternar o consumo de bebidas alcoólicas com a ingestão de água para manter a hidratação e evitar excessos. Ela recomendou evitar o consumo excessivo de petiscos e ressaltou a importância de buscar por opções mais saudáveis, como bebidas sem açúcar.
A médica também alertou sobre o consumo de alimentos gordurosos, indicando que devem ser evitados em grandes quantidades, especialmente por pessoas com diabetes e hipertensão. Ela ressaltou que a moderação é fundamental, e a atenção deve ser redobrada para evitar complicações de saúde.
Outra dica importante é a preferência por alimentos mais proteicos para manter a saciedade e evitar o consumo excessivo de petiscos. Além disso, a nutricionista clínica Julia Quinet recomendou substituir acompanhamentos mais calóricos por opções mais equilibradas, como saladas, e dar preferência a carnes grelhadas e legumes.
Diante disso, a orientação dos especialistas é clara: manter a moderação na ingestão de alimentos e bebidas, buscar por opções mais saudáveis e manter-se hidratado durante as festividades de fim de ano. Essas medidas simples podem contribuir significativamente para a preservação da saúde e o bem-estar durante esse período festivo.