Um dos erros mais comuns cometidos no cuidado com a saúde bucal é a escovação rápida. De acordo com um estudo realizado pela Universidade do Chile, a maioria das pessoas não escova os dentes pelo tempo recomendado. A técnica 2 x 2 x 2 é uma estratégia educativa que sugere escovar os dentes pelo menos 2 vezes ao dia, por 2 minutos e com 2 centímetros de pasta. Escovar os dentes de forma rápida e superficial não elimina completamente a placa bacteriana, aumentando o risco de cáries e doenças gengivais.
Outro erro frequente é não utilizar o fio dental regularmente. Estudos mostram que apenas 30% das pessoas no mundo utilizam fio dental diariamente. Ignorar esse passo na higiene bucal pode levar à acumulação de placa bacteriana entre os dentes e nas gengivas, resultando em problemas como periodontite e gengivite.
Além disso, o hábito de fumar é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças bucais, como a periodontite. O tabagismo não só prejudica a saúde bucal, mas também está associado a diversas doenças e represente um grave problema de saúde pública em todo o mundo.
Manter uma dieta equilibrada e rica em cálcio também é essencial para a saúde bucal. O cálcio é fundamental para a saúde dos dentes e gengivas, e a falta de acesso a uma alimentação saudável é um desafio enfrentado por parte da população na América Latina e no Caribe.
Portanto, é fundamental estar atento aos cuidados com a saúde bucal e evitar cometer esses erros comuns que podem comprometer a saúde e o bem-estar geral do indivíduo. Investir na prevenção e na manutenção da higiene bucal é fundamental para garantir uma boca saudável e um sorriso bonito.