Segundo o ortopedista Marcello Serrão, o ideal para a festa na praia são calçados baixos, fechados e com solado flexível, como sapatilhas ou tênis. Estes tipos de calçado oferecem estabilidade ao andar na areia e se adaptam bem ao terreno, sem causar instabilidades. Além disso, o calçado deve possuir material macio, bico amplo e altura do solado em torno de três centímetros para garantir o conforto e a segurança dos pés.
Por outro lado, calçados apertados, com saltos altos, chinelos de dedo e sandálias abertas são considerados inapropriados para o uso na areia, podendo contribuir para lesões e até comprometer a estrutura corporal. O ortopedista alerta que o uso de salto alto na areia pode causar fortes dores, lesões e até mesmo torções devido à instabilidade do terreno.
Além disso, a médica ortopedista Aline Côrtes recomenda as sandálias de modelo papete (com tiras no peito do pé e no tornozelo) para quem prefere calçados abertos. No entanto, ela ressalta que é importante evitar modelos com saltos altos, que podem aumentar a lordose, os riscos de complicações nos joelhos e forçar a lombar.
Os especialistas também destacam a importância do alongamento antes de sair de casa, principalmente para evitar dores em joelhos, lombar e coluna. Além disso, recomendam descansar com as pernas para o alto acima da cabeça, colocar gelo e massagear com cremes após a festa para diminuir a pressão nos membros inferiores e evitar dores e lesões.
Em resumo, a escolha do calçado ideal para curtir a festa de réveillon na orla das praias é essencial para garantir o conforto e a segurança dos pés durante a comemoração. Optar por calçados baixos, fechados e com solado flexível, como sapatilhas ou tênis, é a melhor opção para evitar problemas ortopédicos, lesões e acidentes. Assim, ao tomar os devidos cuidados com o calçado, é possível aproveitar a festa da virada do ano com tranquilidade e conforto.
