Mas afinal, a “dieta do sexo” realmente funciona? De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Quebec, no Canadá, os homens queimam em média 4,2 calorias por minuto durante o sexo, enquanto as mulheres têm um gasto médio de 3,1 calorias por minuto. Isso significa que transar por apenas 10 minutos por dia pode resultar em uma perda de 42 calorias para homens e 31 calorias para mulheres, equiparando-se a exercícios físicos moderados.
A urologista Pilar Ceballos destacou os benefícios das relações sexuais, que vão desde a melhoria da qualidade do sono até a liberação de antioxidantes. Além disso, ressaltou que o sexo pode ser considerado um exercício capaz de trazer sensação de bem-estar, tranquilidade e alegria.
Outro estudo realizado pelo portal GolfSupport.com revelou que existem posições sexuais capazes de aumentar o gasto calórico. A posição conhecida como “batedeira” pode queimar até 179 calorias para quem é penetrado e 211 para quem penetra, em uma prática sexual de 30 minutos.
Dessa forma, a “dieta do sexo” ganha destaque como uma forma alternativa e prazerosa de se exercitar e manter a forma. Portanto, para aqueles que não gostam de academia ou atividades físicas convencionais, o sexo pode ser uma opção válida para obter os mesmos benefícios, tanto físicos quanto emocionais. É importante ressaltar, no entanto, que a prática deve ser realizada de forma segura e respeitando os limites de cada indivíduo.
