Escovar os dentes antes do café da manhã pode não ser a opção mais agradável para todos, devido à presença de lauril sulfato de sódio na pasta de dente, que pode interferir na recepção de sabores doces pelas papilas gustativas. No entanto, essa é a forma mais indicada para a saúde bucal, conforme explicam os dentistas.
A recomendação dos profissionais da Associação Dental Americana é esperar entre 30 minutos a 1 hora após a refeição para escovar os dentes, sendo ainda mais eficaz aguardar o intervalo mais longo de 60 minutos. Isso ocorre porque, durante o sono, as bactérias presentes na boca se multiplicam, causando o conhecido “hálito matinal” e deixando os dentes expostos a danos causados pelos alimentos ingeridos.
Escovar os dentes antes do café da manhã contribui para eliminar as placas bacterianas, proteger o esmalte dos dentes e prepará-los para receber os resíduos ácidos da alimentação. Além disso, a prática estimula a produção de saliva, que auxilia na digestão dos alimentos, como apontam estudos realizados por pesquisadores de universidades renomadas.
Por outro lado, realizar a higiene bucal imediatamente após as refeições não é aconselhável, pois o ácido dos alimentos pode enfraquecer temporariamente o esmalte dos dentes. Isso pode levar à erosão dentária e propiciar a propagação de bactérias pela boca, tornando os dentes mais vulneráveis.
Portanto, é importante seguir as recomendações dos especialistas e adotar a prática de escovar os dentes antes do café da manhã como forma de garantir uma boa saúde bucal e prevenir problemas como cáries e infecções. Esse simples hábito matinal pode fazer toda a diferença na manutenção da saúde dos dentes e da boca como um todo.
